În timpul sezonului rece, când apar durerile musculare, frisoanele și febra nu trebuie să uităm de etichetă pentru că virusul responsabil de aceste simptome se răspândește cu multă ușurință.  Suntem toți responsabili pentru răspândirea lui. Cel mai bun lucru pe care îl putem face este ca la primele semne de gripă să rămânem acasă, în repaus. Este dovada noastră de respect față de cei alături de care muncim, față de cei alături de care călătorim în mijloacele de transport, față de prieteni și față de rudele noastre. Nimeni nu îl apreciază pe „eroul” care vine gripat la serviciu și lucrează alături de colega însărcinată sau de colegul care poate transmite mai departe virusul părinților săi în vârstă. La primele semne, anunțați-vă superiorii pentru a vă putea găsi un înlocuitor în timp util și pentru a nu răspândi microbul. Deși în situații normale este nepoliticos să contramandați în ultimul moment o ieșire la restaurant, în cazul gripei este chiar o dovadă de considerație. Dacă ați organizat o petrecere, fiți înțelegători cu cei care nu pot veni din cauza gripei. Evitați strângerile de mână dacă prezentați semne de îmbolnăvire și respectați eticheta strănutului și a tusei. De asemenea, evitați călătoriile de orice fel, mai ales pe distanțe lungi, cu avionul. Așadar, rămâneți acasă! Toți vor înțelege! Este valabil și pentru copiii dumneavoastră care pot răspândi virusul la grădiniță/școală. Vor recupera mai ușor materia pierdută atunci când se vor simți mai bine. Pentru ameliorarea simptomelor este necesar să discutați cu medicul de familie care ne poate prescrie o rețetă cu medicamente și doze corecte. Automedicația este contraindicată. Este bine de știut că gripa este provocată de un virus, iar antibioticele nu acționează asupra acestuia. Cum putem evita să ne îmbolnăvim? Răspunsul este foarte simplu: igiena riguroasă. Spălați-vă pe mâini imediat ce ați ajuns acasă sau la serviciu, înainte de masă. Dacă nu aveți acces la apă și săpun, folosiți dezinfectante pe bază de alcool. Dacă este posibil, vaccinați-vă. De reținut ar fi că vaccinul oferă imunitate doar în fața unor anumite tulpini ale virusului și nu vă garantează nimeni că nu veți contacta o tulpină diferită sau un alt virus. Aprovizionați-vă cu batiste (textile sau de hârtie), consumați multe fructe cu vitamina C și ceaiuri calde (de exemplu ceaiul de Echinacea care întărește imunitatea).

FacebookTwitterPinterestGoogle +Stumbleupon